Yoga per gli Sport di Endurance e MindfulCoach
Sono ormai passati i vecchi tempi in cui il mondo sportivo guardava con scetticismo gli Asana sul materassino. Dopo le testimonianze di atleti di alto livello che hanno personalmente sperimentato i benefici dello Yoga, ora programmi specifici di yoga vengono inseriti nella preparazione e allenamento di molte discipline: dalla corsa al basket, dal tennis al motociclismo …e anche in alcune palestre di pugilato . Soprattutto negli sport di endurance, dove il fisico e’ sottoposto ad un notevole stress che mette a dura prova corpo e mente, l’aiuto che può dare la pratica di questa disciplina, per trovare la propria centratura mentale ed uscire da uno stato di tensione fisica e mentale, e’ sorprendente. In questo stile viene data grande importanza all’allineamento, alla tenuta delle posizioni e allo studio dei pranayama.
Subito dopo la lezione di Yoga ci sarà la possibilità di partecipe ad un corso esperienziale di MindfulCoach (per sportivi e non). Attraverso tecniche di coaching verranno sviluppate strategie per il miglioramento dele proprie prestazioni nella vita personale, professionale e sportiva. Verrai accompagnato nell’individuare i tuoi veri obiettivi sfidanti, nel raggiungimento di risultati concreti, scoprendo e utilizzando le tue potenzialità inespresse, migliorando l’autostima, le relazioni interpersonali e l’atteggiamento mentale nei confronti degli ostacoli. Viene dato ampio spazio alla pratica di Mindfulness, per acquisire una profonda conoscenza di se stessi ampliando la propria consapevolezza, sviluppando una mentalità non giudicante che permette di incontrare la realtà del momento, senza etichette e risposte automatiche, con un più completo e libero accesso alle possibili risorse interiori e alle qualità personali.
Per prenotare il proprio posto per le lezioni di MindfulCoach contatta il 329 8130137
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