Molti studi scientifici dimostrano il valore altamente terapeutico dello yoga, è una disciplina ormai nota, grazie ai benefici sia fisici che mentali che essa procura in coloro che la praticano seriamente e con costanza.
” Essere a proprio agio è uno stato della mente e non del corpo” A.G.Mohan
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In India abbiamo visitato numerose realtà nelle quali lo yoga è utilizzato all’interno di ospedali di medicina allopatica, in cliniche private, ospedali ayurvedici, centri di medicina per lo sport, centri di riabilitazione…
Abbiamo provato sui noi stessi gli effetti di questa pratica eseguendo la scheda di pratica individuale che è stata creata su misura per noi sia al Krishnamacharia Yoga Mandiram che allo Studio Yoga Vahini che segue la tradizione di Krishnamacharia (insegnante fra i tanti di BK Iyengar e di Sri Pattabi Jois ideatore dell’Ashtanga Yoga) e di suo figlio Desikachar. E li ritorniamo ogni anno con i nostri allievi nei nostri regolari viaggi in India.
Abbiamo collaborato per un’anno con l’Azienda Ospedaliera di Padova e il 
Professor Luciano Bernardi (puntata di Elisir dal minuto 28.40) ad una ricerca sullo yoga e le malattie autoimmuni e, con i buoni risultati ottenuti, abbiamo attivato il primo corso a Padova di Yoga Therapy per malattie autoimmuni, con focus sul diabete.
Studi medici recenti hanno evidenziato che lo Yoga Therapy ha dato prova di portare benefici ai disturbi del sistema nervoso (ansia, depressione, stress, insonnia, instabilità emotiva, cefalea), dell’apparato respiratorio (asma bronchiale, sinusite, rinite allergica, bronchite cronica), dell’apparato digerente (stitichezza, gastrite, colite spastica, sindrome del colon irritabile), e del sistema osteo-muscolare (artrosi,artrite, scoliosi, cifosi, iper e ipolordosi, discopatie), nelle patologie cardiovascolari e metaboliche.
Lo Yoga Therapy è quella branca dello yoga che porta particolare attenzione alla salute e al benessere di ogni livello della persona, fisico, psicologico e spirituale; un viaggio fatto passo dopo passo verso l’armonia di corpo, mente e respiro. La pratica è arricchita dalla conoscenza e applicazione dei principi basilari del sistema Ayurvedico, delle energie sottili presenti nel nostro corpo e nella nostra mente (gunas, klesha, chakra, nadi…). Questi aspetti influenzano sia il nostro corpo che la nostra mente. Conoscerli, potenziarli, equilibrarli, è una vera e propria cura.
Siamo ottimisti anche se ci rendiamo conto che il futuro dello Yoga come medicina è ancora molto lontano in occidente e spesso visto sotto aspetti poco scientifici, new age e “da stregoni”. Senza levar nulla all’efficacia della medicina tradizionale, utilissima e con la quale ci confrontiamo costantemente, avendo moltissimi medici, infermieri e fisioterapisti fra i nostri allievi, è utile riconoscere, ma ancor prima conoscere, lo Yoga Therapy come valido supporto di prevenzione e cura, insieme ed in armonia con la medicina “tradizionale”.
Nello Yoga Therapy tutto diventa Mente. Non a caso è riconosciuto da tempo anche da parte della medicina occidentale il ruolo prevalente della mente in grado di incidere sul nostro corpo e sulla nostra salute. La mente è posta in primo piano, il corpo è il suo strumento, e viene sottolineato il suo ruolo fondamentale nel dirigerci a sensazioni di disagio, sofferenza, malattia oppure a sensazioni leggerezza, espansione, gioia e salute, accompagnandoci alla consapevolezza dei processi che portano dallo stato di benessere psico-fisico alla patologia, e viceversa.
Le lezione di Yoga Therapy nate a MappaMundi, combinano lo Yoga tradizionale con le moderne conoscenze anatomiche e gli ultimi studi scientifici, e sono caratterizzate da 4 tipologie:
MARTEDI 17.00|18.15 YogaTherapy Strutturale:
con asana mirate a riequilibrare gli squilibri nell’allineamento scheletrico o nella coordinazione neuro-muscolare, o nella forza, nella flessibilità, e riallineare determinate zone del corpo, le pelvi, la zona lombare, dorsale e cervicale, per liberarci dalle tensioni quotidiane e riacquistando una postura naturale e corretta della schiena.
Per info sulle lezioni contatta il 392 7417382
GIOVEDI 17.00|18.15 Yoga Therapy DeStress:
asana, pranayama e rilassamenti guidati mirati per rilassare in profondità la muscolatura, il respiro e la mente, abbassando il livello di stress e quindi l’adrenalina e cortisolo. Grazie alle asana combinate al respiro, il sistema nervoso si rilassa, migliora la circolazione sanguigna, con il risultato che gli organi interni sono più ossigenati.
Per info sulle lezioni contatta il 392 7417382
1° e 3° SABATO del mese 17.00|18.30 : Yoga Therapy Malattie Autoimmuni:
la pratica regolare di asana può migliorare a livello fisico il metabolismo, stimolando il fegato e il funzionamento del pancreas , velocizzando l’assorbimento di insulina. Durante il corso verranno insegnate posizioni utili che possono essere esercitate tutti i giorni dal diabetico o da chi soffre di malattie autoimmuni.
Per info sulle lezioni contatta il 328 4166305
LEZIONI INDIVIDUALI:
Lo Yoga nasce in India come una disciplina individuale, praticata a tu per tu con l’insegnante, e noi continuiamo questa antichissima tradizione, dandoti la possibilità di creare per te una sequenza di yoga su misura, che imparerai ad eseguire, seguita/o in lezioni individuali nelle quali ti viene insegnata la pratica e le tecniche di yoga più adatte per te e i tuoi obiettivi in continuo mutamento.
Per info sulle lezioni individuali contatta il 392 7417382
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