MappaMundi Sequenza Yoga Padova

SEQUENZA MAPPAMUNDI YOGA

23 Dicembre 2018

 La TUA sequenza MAPPAMUNDI YOGA 

 

Questa sequenza è un regalo che Ti accompagna nella pratica a casa per tutta la Tua Vita.

La sequenza MappaMundi Yoga va praticata nel suo corretto ordine sequenziale.

 

E’ studiata per attivare sistematicamente il corpo in tutte le sue direzioni, aumentandone tonicità, flessibilità e mobilità articolare; stimola gli organi interni, il sistema nervoso centrale e riequilibra ogni cellula,
ridonando armonia e stabilità a corpo, mente e respiro.

 

Può  essere praticata da principianti, intermedi
(con attenzione alle indicazioni che vi sono state fornite nelle ultime lezioni in sede MappaMundi a Padova)
e da avanzati (inserendo il Vinyasa fra gli asana, come praticato a lezione, ed
eseguendo gli asana più intensi, aumentandone gradualmente la tenuta).

 

Non fare autonomamente a casa, senza la nostra supervisione,
asana che non hai mai praticato in sede con noi.

 

Puoi praticare questa intera sequenza per esteso quando hai più tempo,
o scegliere alcuni asana dai gruppi indicati, rispettando l’ordine sequenziale.

 

Accompagna la pratica e gli asana sincronizzando il movimento al ritmo
del tuo respiro con Ujjayi pranayama.

 

Non dimenticare mai i due momenti di Consapevolezza e 
Ascolto, all’inizio e alla fine della tua pratica,
non sottovalutarne l’importanza e praticali sempre insieme
ad Ahimsa verso te stesso e ciò che sei in quel preciso istante.

 

Ricorda sempre:

L’EGO FERISCE, LO YOGA GUARISCE 

 

Buona Pratica ora e sempre
Che Tu possa essere Felice, in Pace e Libero dalla Sofferenza

Namaste 

 

PRATICA con NOI  

clicca qui per scaricarti la sequenza  MappaMundi Yoga e praticare a casa