RITIRO DI MAPPAMUNDI YOGA, MEDITAZIONE E BENESSERE EMOTIVO IN MONTAGNA

RITIRO di YOGA, MEDITAZIONE E BENESSERE EMOTIVO IN MONTAGNA

29 - 31 marzo 2019

Festeggia l’arrivo della Primavera e regalati relaxbenessere fisico ed emotivo con questo weekend lungo immerso nel verde e nella quiete del bosco, a fianco del torrente, nel Parco delle Dolomiti Bellunesi, patrimonio dell’Unesco, in Valbelluna. Un weekend per praticare Yoga, Meditare, fare passeggiate nel verde e cibo bio.

con Cecilia Gandolfi e Tiziano Casonato

 

NATURA     YOGA     MEDITAZIONE     CONSAPEVOLEZZA     EQUILIBRIO  EMOTIVO 

 

Ritiro di Yoga e Meditazione in Montagna con Cecilia Gandolfi e Tiziano Casonato

 

Scopri e pratica la meditazione coltivando consapevolezza ed equilibrio emotivo.

 

COSA IMPARI:

 

  • Impari a creare una pratica regolare di Yoga e Meditazione o a ottimizzare la pratica che fai già.

 

  • Impari a meditare in ogni momento e in ogni situazione, anche mentre lavori, passeggi nella natura, fai le spese al supermercato o ti godi la compagnia degli amici.

 

  • Impari a riconoscere le qualità innate fonte di benessere e gioia interiore.

 

  • Impari a utilizzare emozioni e situazioni anche avverse come un supporto per la felicità.

 

  • Scopri l’Asana e il pranayama più adatti a riequilibrare il tuo stato emotivo

 

Una preziosa occasione per  rientrare in contatto con Te stesso e con la Natura che ti circonda, conoscere nuovi amici, rigenerarti fisicamente e mentalmente,  portare un maggior senso di benessere e pace interiore attraverso  la meditazione e le millenarie tecniche Yogiche .

 

Le attività che troverai nel nostro ritiro:

INTRODUZIONE ai FONDAMENTALI della MEDITAZIONE | PRATICHE DI YOGA |

TECNICHE e PRATICHE MEDITATIVE per FARE AMICIZIA con LA MENTE |

PRANAYAMA  RILASSANTI | CAMMINATA MEDITATIVA al RUSCELLO |

MEDITAZIONE  sotto le STELLE   | PRATICA di YOGA NIDRA |

RELAX in MEZZO al VERDE | PASSEGGIATE nella NATURA |

 

RITIRO DI MAPPAMUNDI YOGA, MEDITAZIONE E BENESSERE EMOTIVO IN MONTAGNA

 

REQUISITI 

Il weekend è adatto a tutti. È ideale che chi vuole imparare la meditazione, è ottimale per chi vuole migliorare la pratica e scoprire i segreti che trasformano la meditazione in un profondo strumento trasformativo.

 

 

CON CHI

Con Cecilia Gandolfi e Tiziano Casonato

 

Cecilia Gandolfi MappaMundi YogaMi chiamo Cecilia Gandolfi, meditatrice Vipassana ed insegnante di Yoga, fondatrice di MappaMundi. Con entusiasmo e passione condivido strumenti di cambiamento, esplorazione, consapevolezza e accettazione di sé attraverso corsi, lezioni individuali, seminari, ritiri di yoga e meditazione e viaggi nello loro terre di origine. Credo nell’integrazione della profonda conoscenza yogica e meditativa orientale con la comprensione occidentale del corpo e della mente. La mia aspirazione è trasmettere l’incredibile potere trasformativo di queste pratiche per permettere a tutti di attivare il pieno sviluppo interiore e contribuire a relazioni migliori con se stessi e con gli altri.

 

 

Tiziano Casonato formatore, responsabile del centro buddista Kagyu Samye Dzong di VeneziaMi chiamo Tiziano Casonato e sono un formatore.
Aiuto persone, gruppi e organizzazioni a scoprire e a utilizzare il meglio delle risorse interiori. Creo percorsi di formazione e di mentoring individuali e di gruppo e offro consulenze personalizzate, di persona e online. Credo nel potere delle qualità umane e la mia aspirazione è contribuire ad una società basata sull’altruismo e di aiutare persone, gruppi e organizzazioni a diventare il cambiamento che vogliono vedere nel mondo.

 

 

Siamo contenti di condividere con te questa esperienza che abbiamo accuratamente preparato perchè possa essere di beneficio alla tua pratica yogica e meditativa e alla tua vita. 

 

“Pace interiore e appagamento non sono al di fuori del momento presente.

Ogni situazione diventa una fonte di gioia quando è sperimentata con consapevolezza ”

Mingyur Rinpoche

 

Ritiro di Yoga e Meditazione in Montagna con Cecilia Gandolfi e Tiziano Casonato

 

COSA PORTARE:

Telo/materassino per lo yoga

Abbigliamento comodo e caldo per yoga e meditazione (leggings, maglietta, maglia a maniche lunghe, felpa, tuta)

Scialle e cuscino per la meditazione,  altrimenti li trovate delle sedie.

Un paio di ciabatte pulite per camminare ai piani e ciabatte da doccia

Un paio di scarpe da ginnastica robuste o da trekking per camminate in esterna

Piumino, sciarpa, cappello, Kway o ombrello.

Necessario per lavarsi (dentifricio, spazzolino, asciugamani, shampoo, docciaschiuma …)

Se siete sprovvisti di asciugamani, potrete affittarli per pochissimi euro li all’ostello.

All’ostello troverete trapunta, lenzuola, federe.

 

 

ATTENZIONE : NUMERO LIMITATO A  MAX 15  ISCRITTI

 

PROMOZIONE iscrizione entro il 28 Febbraio:

Quota Weekend  278 €  (attività + vitto + alloggio)

 

Iscrizione dal 1 al 29 Marzo : Quota Weekend 325 € (attività + vitto + alloggio)

Le attività sono riservate ai soci:  15 €

(tessera MappaMundi e  assicurazione Asi)

 

 

 

Per info : 

Cecilia 3927417382

Tiziano 346 0031102

 

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