WEEKEND di YOGA e MINDFULNESS al MARE
18° edizione fra Pellestrina e l’Oasi Naturale di Ca Roman, sulle isola della Laguna Veneta (Venezia)
con Cecilia Gandolfi e Sergio Muraro
Due giorni fra Pellestrina e l’oasi naturale di Ca’ Roman, luoghi dove il tempo si è fermato, a pochi minuti di barca da Chioggia. Qui potrai immergerti nella natura incontaminata, fra case colorate, laguna, mare, e pineta, respirando aria pulita, praticando yoga e mindfulness per reintegrare corpo e mente e rilassandoti profondamente sulle isole.
Il luogo perfetto per staccare la spina, per incominciare a vivere il relax estivo, rigenerarsi e ritrovare il contatto con se stessi e la bellezza dello stare in compagnia e condividere con gli altri, in sicurezza.
Una preziosa occasione per:
- rientrare in contatto con te stesso e con la Natura che ti circonda,
- conoscere nuovi amici e rigenerarti accogliendo le energie dell’Estate,
- alleggerirti mentalmente e fisicamente dagli ultimi mesi.
Le attività che troverai nel nostro weekend al Mare:
YOGA all’ALBA ed ESERCIZI di RICARICA | BICICLETTATA a PELLESTRINA | YOGA FLOW al TRAMONTO |
MINDFULNESS sotto le Stelle | MEDITAZIONE alla LUNA | BAGNI e RELAX in SPIAGGIA | YOGA e YOGA NIDRA in NATURA
PROGRAMMA :
Sabato 11:
8.30 Ritrovo a Chioggia nella piazzetta accanto alla partenza del Vaporetto (alla fine del Corso) per prendere la corsa delle 9.20 verso Pellestrina.
9.30/ 10.00 Benvenuto, ritiro bagagli, consegna bici. Spostamento verso l’Oasi Marina di Ca Roman, attraversando i caratteristici “Murassi” (circa 2 km).
10.30/12.15 Attività Yoga in spiaggia e bagno
12.30/ 15.30 Pranzo incluso a Ca Roman presso il Villaggio Marino e Relax
15.30 / 17.30 Biciclettata con soste a Pellestrina, verso l’agriturismo Le Valli dove pernotteremo (circa 12 Km)
17.30/18.30 Relax e assegnazione camere
18.30/ 19.45 pratica di Vinyasa Yoga Flow e Mindfulness al tramonto
20.00 cena inclusa all’agriturismo (coperto, primo piatto a scelta fra: spaghetti con vongole, pasticcio di pesce (scampi, branzino e rombo) o gnocchetti fatti in casa con gli scampi , secondo con frittura mista, bibite escluse)
21.30/22.30 attività serale di conoscenza, racconti e Mindfulness sotto le stelle.
Domenica 12:
5.00/6.00 Pratiche Yogiche e Mindfulness all’alba sul mare
6.00/8.00 Tempo libero (possibilità di noleggiare le bici presso l’agriturismo)
8.00/10.00 Colazione e check out
10.00/12.00 Pratica di Yoga e Mindfulness in Natura
12.30/15.00 Pranzo libero e relax
15/16 Attività finale
16.00 ritorno assieme in autobus fino alla fermata del vaporetto. Saluti e rientro autonomo alle 17 in Vaporetto da Pellestrina per Chioggia.
N.B.: il programma potrà subire delle variazioni per condizioni atmosferiche o organizzative, non dipendenti dall’organizzazione.
ATTENZIONE POSTI LIMITATI a 7 CAMERE
Agriturismo Le Valli
Teniamo a precisare che i servizi igienici, molto ampi, puliti, luminosi ed arieggiati sono in comune, accanto alle camere.
PROMOZIONE iscrizione entro il 20 Maggio: Costo Weekend 200 €
Iscrizione dal 21 Maggio al 3 Giugno : Costo Weekend 240 €
Tesseramento per i non soci: 15 €
La quota comprende: 1 pranzo, 1 cena del sabato di pesce (bibite escluse) + 1 colazione della domenica + alloggio in camere doppie o triple a seconda della disponibilità presso l’Agriturismo Le Valli + trasporto valigie dal Vaporetto all’Agriturismo il sabato e la domenica fino al Vaporetto + noleggio bici del sabato + tutte le attività in programma.
La quota non comprende: vaporetti da Chioggia-Pellestrina e Pellestrina-Chioggia ( 7 euro a tratta , 2,60 a tratta per possessori di carta venezia), pranzo della domenica (possibilità di pranzare in agriturismo, oppure al sacco, o al baretto vicino al ferry per il lido), breve corsa in autobus di rientro da Pellestrina.) Tutto ciò che è escluso dalla quota comprende.
POSSIBILITA’ di vivere l’esperienza anche in giornata, solo sabato o solo domenica.
Per info : 392 7417382 | mappamundiyoga@gmail.com o scrivici attraverso il form di contatti.
