Carissimi Yogin,
per questo Natale, abbiamo deciso di regalarvi una sequenza di Yoga natalizia che vi possa accompagnare durante tutte le feste e il periodo di chiusura del nostro centro, dal 24 dicembre al 7 gennaio 2024
Come vi ricordiamo spesso a lezione, la pratica quotidiana è la più importante ed efficace di tutte e ci permette di mantenere corpo e mente flessibili , soprattutto fra tutte le cene e i festeggiamenti di questo periodo !
Questa sequenza di Natale è di livello intermedio, adatta a chi frequenta nel nostro centro i corsi di Vinyasa Yoga Flow, Dynamic Yoga e Hatha Yoga Flow. A chi frequenta gli altri corsi è consigliato vivamente di adattare le posizioni al proprio livello, eseguendo gli asana nella loro versione semplificata come facciamo a lezione.
Ricordatevi che Yoga è anche accettazione dei propri limiti, del proprio corpo così com’è, coi suoi lati positivi e negativi. Yoga non è eseguire eccellentemente un’asana, ma piuttosto è il modo in cui voi trattate voi stessi e il vostro corpo quando siete sul tappetino, e la consapevolezza dei pensieri che emergono. Rispettatevi e accogliete con gioia qualsiasi cosa emerga, senza forzare o avere fretta.
Che questo Natale vi porti gioia e consapevolezza per tutto il nuovo anno.
Om Loka Samastha Sukino Bhavantu
