Weekend lungo dedicato a scoprire le tue qualità innate e un senso di benessere sempre presente al tuo interno, immerso nel verde e nella quiete del bosco, a fianco del torrente, nel Parco delle Dolomiti Bellunesi, patrimonio dell’Unesco, in Valbelluna.
NATURA YOGA MEDITAZIONE CONSAPEVOLEZZA BENESSERE EMOTIVO
con Cecilia Gandolfi e Tiziano Casonato
Scopri e pratica la meditazione coltivando consapevolezza, saggezza, gentilezza e compassione. Porta autenticità ed armonia nelle relazioni, affrontando emozioni e situazioni impegnative con più efficacia, con un crescente senso di pace interiore.
COSA IMPARI:
- Impari a creare una pratica regolare o a ottimizzare la pratica che fai già.
- Impari a meditare in ogni momento e in ogni situazione, anche mentre lavori, passeggi nella natura, fai le spese al supermercato o ti godi la compagnia degli amici.
- Impari a riconoscere le qualità innate fonte di benessere e gioia interiore.
- Impari a utilizzare emozioni e situazioni anche avverse come un supporto per la felicità.
Una preziosa occasione per rientrare in contatto con te stesso e con la Natura che ti circonda, conoscere nuovi amici, rigenerarti fisicamente e mentalmente, portare un maggior senso di benessere e pace interiore attraverso la meditazione.
Le attività che troverai nel nostro ritiro:
INTRODUZIONE ai FONDAMENTALI della MEDITAZIONE | PRATICHE DI YOGA |
TECNICHE e PRATICHE MEDITATIVE per FARE AMICIZIA con LA MENTE |
PRANAYAMA RILASSANTI | CAMMINATA MEDITATIVA al RUSCELLO |
MEDITAZIONE sotto le STELLE | PRATICA di YOGA NIDRA |
RELAX in MEZZO al VERDE | PASSEGGIATE nella NATURA |
REQUISITI
Il weekend è adatto a tutti. È ideale che chi vuole imparare la meditazione, è ottimale per chi vuole migliorare la pratica e scoprire i segreti che trasformano la meditazione in un profondo strumento trasformativo.
CON CHI
Con Cecilia Gandolfi e Tiziano Casonato
Mi chiamo Cecilia Gandolfi, meditatrice Vipassana ed insegnante di Yoga, fondatrice di MappaMundi. Con entusiasmo e passione condivido strumenti di cambiamento, esplorazione, consapevolezza e accettazione di sé attraverso corsi, lezioni individuali, seminari, ritiri di yoga e meditazione e viaggi nello loro terre di origine. Credo nell’integrazione della profonda conoscenza yogica e meditativa orientale con la comprensione occidentale del corpo e della mente. La mia aspirazione è trasmettere l’incredibile potere trasformativo di queste pratiche per permettere a tutti di attivare il pieno sviluppo interiore e contribuire a relazioni migliori con se stessi e con gli altri.
Mi chiamo Tiziano Casonato e sono un formatore.
Aiuto persone, gruppi e organizzazioni a scoprire e a utilizzare il meglio delle risorse interiori. Creo percorsi di formazione e di mentoring individuali e di gruppo e offro consulenze personalizzate, di persona e online. Credo nel potere delle qualità umane e la mia aspirazione è contribuire ad una società basata sull’altruismo e di aiutare persone, gruppi e organizzazioni a diventare il cambiamento che vogliono vedere nel mondo.
Siamo contenti di condividere con te questa esperienza che abbiamo accuratamente preparato perchè possa essere di beneficio alla tua pratica meditativa e alla tua vita.
“Pace interiore e appagamento non sono al di fuori del momento presente.
Ogni situazione diventa una fonte di gioia quando è sperimentata con consapevolezza ”
Mingyur Rinpoche
COSA PORTARE:
Telo/materassino per lo yoga
Abbigliamento comodo e caldo per yoga e meditazione (leggings, maglietta, maglia a maniche lunghe, felpa, tuta)
Scialle e cuscino per la meditazione, altrimenti li trovate delle sedie.
Un paio di ciabatte pulite per camminare ai piani e ciabatte da doccia
Un paio di scarpe da ginnastica robuste o da trekking per camminate in esterna
Piumino, sciarpa, cappello, Kway o ombrello.
Necessario per lavarsi (dentifricio, spazzolino, asciugamani, shampoo, docciaschiuma …)
Se siete sprovvisti di asciugamani, potrete affittarli per pochissimi euro li all’ostello.
All’ostello troverete trapunta, lenzuola, federe.
ATTENZIONE : NUMERO LIMITATO A MAX 15 ISCRITTI
E’ necessario per fe
PROMOZIONE iscrizione entro il 10 settembre:
Quota Weekend 165 € (attività) + 100 € (vitto + alloggio)
Iscrizione dal 10 al 21 settembre : Quota Weekend 225 € (attività) + 100 € (vitto + alloggio)
Le attività sono riservate ai soci: 15 € (tessera MappaMundi stagione 2018/2019 e comprende assicurazione Asi )
Per info :
Cecilia 392 7417382 | Tiziano 346 0031102
mappamundiyoga@gmail.com
o scrivici attraverso il form di contatti che trovi qui sul sito
