Siamo felici di annunciarvi che Domenica 28 Maggio avrà luogo a MappaMundi, l’interessantissima Master Yoga Class, con Cecilia Gandolfi (fondatrice MappaMundi Yoga, Docente Sri Yoga Academy) e Dottor Marco Gugelmetto (Medico Fisiatra), entrambi docenti della Sri Yoga Academy.
ANATOMIA e FISIOLOGIA del RACHIDE
sugli INARCAMENTI INDIETRO e APERTURE
Benefici e Attenzioni al Giusto Allineamento per apprende come prepararsi, come praticarli correttamente senza sforzo per il collo e schiena. Ne consoceremo i grandi benefici per la nostra quotidianità, dove passiamo la maggior parte del tempo in un atteggiamento di chiusura (scrivania, computer, telefono, lettura, tv …).
Gli argomenti che verranno trattati nella teoria e affrontati nella pratica :
-La Mobilita del bacino.
– La meccanica della respirazione nell’ apertura.
– Il ruolo dell’ileopsoas.
– La giusta preparazione ed esecuzione dell’ asana, con attenzioni sui punti chiave.
– I grandi benefici delle aperture sulla nostra salute.
A fine workshop verrà rilasciata una scheda di lavoro a casa focalizzata sul poter migliorare e mantenere elastica la schiena negli inarcamenti indietro.
I docenti :
– Dott Marco Gugelmetto (Fisiatra, Primario dipartimento di Riabilitazione)
– Cecilia Gandolfi (fondatrice e direttrice MappaMundi Yoga, Docente di SYA)
PROGRAMMA:
8.45 Arrivo e registrazione
9.00/12.30 Pratica, Teoria e Pratica
12.30/14.15 Pausa Pranzo e Spazio Domande
14.30/16.30 Teoria, Pratica e Domande
QUOTA:
Soci: 70 € a persona
Non soci: 90 € a persona comprensive di tessera e assicurazione per la partecipazione a tutti i workshop, weekend e attività esterne MappaMundi fino ad agosto 2023.
Posti Limitati | Prenotazione Obbligatoria | Info al 3927417382
ISCRIZIONE OBBLIGATORIA
