Siamo felici di annunciarvi che Domenica 12 Marzo avrà luogo a MappaMundi, l’interessantissima Master Yoga Class, con Cecilia Gandolfi (fondatrice MappaMundi Yoga, Docente Sri Yoga Academy) e Dottor Marco Gugelmetto (Medico Fisiatra) entrambi docenti della Sri Yoga Academy.
Guidati nella pratica Yoga da Cecilia Gandolfi e accompagnati nella trattazione teorica dal Dottor Marco Gugelmetto, approfondiremo la conoscenza e la consapevolezza di alcuni aspetti connessi alla respirazione e alla pratica di pranayama e asana.
Perchè respiriamo nel modo in cui respiriamo? Perchè nello Yoga respiriamo con il naso? Qual’è l’ importanza dell’avere una respirazione addominale e quali sono i suoi benefici sul corpo e mente? Qual’è la relazione tra il respiro e la postura (asana) e come si influenzano a vicenda?Quali sono gli effetti dei cambiamenti di ritmo e durata delle diverse fasi del respiro? Qual’è l’importante ruolo dell’anidride carbonica ?
Sono alcune delle domande a cui cercheremo di dare risposta nell’arco della parte teorica, intervallata dalla pratica di Asana e Pranayama.
PROGRAMMA:
8.45 Arrivo e registrazione
9.00/12.30 Pratica, Teoria e Pratica
12.30/14.15 Pausa Pranzo e Spazio Domande
14.30/16.30 Teoria, Pratica e Domande
QUOTA:
Soci: 70 € a persona
Non soci: 90 € a persona comprensive di tessera e assicurazione per la partecipazione a tutti i workshop, weekend e attività esterne MappaMundi fino ad agosto 2023.
Posti Limitati | Prenotazione Obbligatoria | Info al 3927417382
ISCRIZIONE OBBLIGATORIA entro il 10 Marzo.
