Come praticare gli asana per averne maggior beneficio? Approfondiamo la via che ci indicano gli Yoga Sutra e la Hatha Yoga Pradipika 

MASTER YOGA CLASS: workshop mensili di una giornata, dove analizzeremo e esploreremo insieme i vari aspetti dello yoga in modo da rendere la nostra pratica ancora più consapevole ed efficace, per una conoscenza più approfondita della scienza dello yoga.

2° INCONTRO:

Sabato 13 Novembre 2021

Come praticare gli asana per averne maggior beneficio?

Approfondiamo la via che ci indicano gli Yoga Sutra e la Hatha Yoga Pradipika 

Significati della parola Yoga e dove viene nominata per la prima volta nei testi antichi. Significato del termine Hatha Yoga, e cenni dalla Hatha Yoga Pradipika.  Chi è Patanjali: figura mitologica o saggio?  Gli Yoga Sutra di Patanjali: Ashtanga Yoga (gli otto stadi dello Yoga). Le basi delle asana nello yoga secondo Patanjali, attraverso la ricerca del punto reale di equilibrio, libero da ego e violenza. Manas, Buddhi, Ahamkar: le 3 componenti della mente, nelle sua facoltà cognitive.  Sthira Sukkam Asana: le posizioni devono essere stabili e confortevoli … i malintesi e le diverse traduzioni. Samapatti: la quiete meditativa durante la pratica delle asana.

CHI PUO’ PARTECIPARE?

I workshop sono aperti a tutti. Al principiante curioso di sapere da dove vengono e perché si eseguono queste “strane” posizioni. All’ esperto che ha già sperimentato i benefici della pratica e vuole regalarsi una giornata di pratica per approfondire e le origini di questa meravigliosa disciplina.

CHI INSEGNA?

I docenti saranno

Cecilia Gandolfi

Silvia Canton

Sergio Muraro.

Clicca sui nomi per scoprire

le loro esperienze

e il loro curriculum.

Vi presentiamo i prossimi

INCONTRI delle MASTER YOGA CLASS :

3. Sabato 11 Dicembre 2021: I Vayu: i 5 soffi vitali

Approfondimento e studio dei corpi sottili, attraverso la consapevolezza del cambiamento nel flusso energetico tramite i pranayama

4. Sabato 22 Gennaio 2022: I 3 Bandha e Ujjai Pranayama

approfondiremo i sigilli energetici, gli effetti e il loro utilizzo, praticheremo dettagliatamente il pranayama del vittorioso, scoprendo quando e perché praticarlo.

5. (Febbraio data da definire) 2022: Le famiglie di Asana

Effetti, anatomia ed equilibrio, nella sequenza delle diverse tipologie di asana (estensione /flessione / compensazione)

6. (Marzo data da definire)  2022: Meditazione e Mantra

Meditazione non è quello che pensi. Cosa è la Mindfulness e come può cambiare la relazione con se stessi e la vita. L’oggetto meditativo: mantra, suoni, pranayama come ancoraggio alla pratica di yoga.

7. (Aprile data da definire) 2022: I 5 elementi in noi e nelle asana

Pratica sulla scoperta e le qualità dei 5 elementi dai quali siamo costituiti. La loro influenza nella nostra vita, come riconoscerli nelle asana e attraverso la meditazione.

MASTER YOGA CLASS:  7 incontri pensati per voi, nei quali l’antica scienza dello Yoga viene approfondita in  percorsi pratici ed esperienziali, da utilizzare per il raggiungimento di una maggior consapevolezza e benessere nella propria quotidianità. 7 incontri grazie ai quali avrai una NUOVA e più RICCA comprensione dello Yoga e una NUOVA e più RICCA esperienza di TE.

Programma:

10/13 teoria e pratica

13/14.20  Pranzo

14.30/17.00  teoria pratica e meditazione +  confronto domande/risposte

“Il vero Yoga non riguarda la condizione del tuo corpo ma la condizione della tua vita.
Lo Yoga non è per essere eseguito,
lo Yoga è per essere vissuto.
Lo Yoga non si cura di ciò che sei stato,
lo Yoga si cura della persona che stai diventando”

Aadil Palkhivala

Quota:

Soci: 70€ a persona a giornata

Non soci: 70€ a persona a giornata + 20 di tessera e assicurazione per la partecipazione a tutti i workshop, weekend e attività esterne MappaMundi fino ad agosto 2022.

Posti Limitati | Prenotazione Obbligatoria | Info al 3927417382

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YOGA  è UNIONE